こんにちは。梅雨に入りむし暑い日が続きますね。
水分をこまめにとるなど熱中症対策を心掛けましょう!
さて、熱い夏といえばプールですよね!!
8月3日(月)25m温水プールにて、ニチレイチャレンジ2015泳力検定名古屋短水路大会が行われます。今年はシドニーオリンピック200m背泳ぎ銅メダリストの中尾美樹さんがゲストとしてご来場されます!!
私も水泳が大好きで去年まで現役で泳いでいましたので、小さいときに憧れの選手と会えたときのドキドキ感は今でも覚えています。
みなさんも夏の思い出づくりに大会に出場されてみてはいかがでしょうか??
大会でたくさんの方の笑顔が見れることを楽しみにしています(^o^)
2015年6月のアーカイブ
「英語でバスケ」今年も開催!
2015年6月27日 土曜日南区わくわく子育てまつり大盛況!
2015年6月8日 月曜日ゴーヤ物語【その4】
2015年6月8日 月曜日トレーニング室ショートプログラム「バランスボールエアロ」
2015年6月3日 水曜日
今回は「お昼のショートプログラム」は、火曜日から金曜日まで毎日(祝休日を除く)12:45から13:00までの15分間、テーマを設けて実施しています。
今日のテーマは「バランス」をテーマとして、「バランスボールエアロ」を実施しました。
「バランスボールエアロ」は文字通りバランスボールの上でエアロビクスダンスを行なう有酸素系プログラムです。通常のエアロビクスダンスよりもゆっくりとしたテンポで運動し、膝や腰への負担も少ないため、初心者の方でもご参加いただける内容になっています。全身持久力の向上は勿論、夏に向けてお腹周りのシェイプアップにも効果的ですよ。是非一度ご体験ください。
来月は、6月5日(金)と6月12日(金)の12:45?13:00に開催の予定です。
その他のプログラムは毎月の日程表でご確認をお願いします。
注)バランスボールエアロは日程表には記載がありません。