前回、ゴーヤの初収穫をご報告しましたが、今日は収穫第２弾を実施しました。

今回は１２～１５ｃｍクラスの実をなんと７本！！

これから夏本番！涼しいトレーニング室でグリーンカーテンを眺めながら

ウォーキングなどいかかですか？

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃収穫　＃夏野菜

実がつき始めたと思ったら、あっという間に大きく育ち、初収穫の日を迎えました。

３日前までは松ぼっくりくらいの大きさでしたが、今日見ると10ｃｍくらいの大きさに！

まだ、早いかなと思いましたが、まだまだたくさん実っていたので  ✂

併せて、ほどよいサイズのナスときゅうりがあったので、一緒に記念撮影してみました 📸

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃初収穫　＃夏野菜

８月１９日（金）１９：１５の１名が予約可能です。
希望される方は、お電話または、受付窓口にて先着順で受付をします。

医事相談（偶数月定員３名で開催）
名古屋市立大学病院循環器内科医師が対応いたします。

安静時心電図、運動時心電図、肺活量、検尿、姿勢測定、骨健康度など測定。

所用時間６０分　参加料１,０００円

次回１０月及び次々回１２月は予約完売です。（７月２８日現在）
予約可能日時　令和５年２月１７日（金）１８：４５、１９：１５
（今回を除いた令和４年度の予約可能分は、この２枠のみとなっております。）

7/26（火）・7/27（水）椙山女学園中学校の3年生8名が、職場体験学習に来てくれました。

一日ずつでしたが、午前中はトレーニング室でトレーニング器具の使用の仕方を教わり、職員がどの様に接客・対応をしているか体験をしてもらいました。午後は25m温水プールで受付・プール監視の体験をしてもらいました。

短い時間でしたが、お疲れ様でした。

ゴーヤの実がなり初め、緑のカーテンも濃くなってきました。

まだまだ、密度も高さも例年には及びませんので、

これからさらに緑も深くなり、暑い夏の日差しを遮ってくれることでしょう🌞

ちなみに例年はここ地階からぐんぐん伸びて１階のベランダに到達し、

ベランダから手を伸ばせば、毎日のようにゴーヤが収穫できています🙌

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃CO2削減　＃猛暑日

「やすらぎの時間　ナイトヨガ」　3年ぶりに開催（予定）です！

9月23日（金・祝）午後7時から、第3競技場で行います。

まだまだ（おそらく）暑い夜に「ナイトヨガ」でスッキリしましょう！

　　　　添付の案内をご覧ください。

　　　　8月8日（月）午前9時から先着順で受け付けます。

　　　　　一人で気楽に・・・

　　　　　家族で（小学生以上）・・・

　　　　　友達と・・・

ご応募をお待ちしております！

※当日は、「参加申込書兼健康チェックカード」をご記入のうえ、

　ご持参ください。

7月23日(土)に「ハンドケア＆ジェルネイル体験教室」を開催しました🌈

ジェルネイルは配布された教材を使用して

先生に教わりながら行ったので初めての方でも安心🎈

「塗る」➜「ライトで硬化する」を繰り返します💅

お好みでラメやストーンをのせて仕上げをしていました✨

先生にアドバイスをもらったり見せ合いっこしたりとても楽しそうでした😁

仕上がりはうるうる きらきら でみなさまステキでした～💕

今回は満員御礼でした🙏ご参加ありがとうございました！

グリーカーテンプロジェクト進行中のサンクンガーデンですが、

毎年の悩みは三段斜面の雑草です。ちなみにこれが『ビフォー』

今日はやる気スイッチＯＮで炎天下の中、２時間みっちり草刈りしました。

※専門家の指導の下、30分毎の水分補給と休憩をしております☕

除草の匠による懸命の作業風景です。袖から汗が流れ落ちてきて楽しかったです💦

そして、『アフター』なんという事でしょう！！見違えるほど綺麗な斜面になりました。

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃サンクンガーデン　＃ビフォーアフター　＃除草の匠

暑い日が続きますが、日本ガイシ スポーツプラザのトレーニング室は

地階にあるだけでなく、グリーンカーテンに守られているため、

とても涼しくて快適です。

そんな涼しいトレーニング室でも、空調機では冷やせない熱いエリアがフリーウエイトエリアです。

市内最大級のスペースを誇るフリーウエイトエリアですが、平日夜間・土日は少々混雑しており、

トレーニングスペースの確保が難しい時があるため、こっそりスペースを拡大してみました。

どのくらい広くなったかは企業秘密ですが、どうしても知りたい方はスタッフまでお尋ねください。

＃日本ガイシ  スポーツプラザ　＃トレーニング室　＃フリーウエイト　＃市内最大級

黄色い小さな花が満開を迎えています🌻

そして、まだまだ小さいのでよーく探してみないと

見つけにくいのですが、ゴーヤが実をつけ始めています。

例年、ちょっと小ぶりな可愛いサイズの実が多いため、

今年は栄養価の高い大きな身に育つよう追肥をしていこうと思います。

大きな実に育つコツをご存じの方が見えましたら、ぜひご教授ください。

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃ゴーヤの収穫　＃ジャンボゴーヤ

7月11日（月）より「親子パステルアート教室」「プリザーブドフラワー教室（仏花）」

の受付が始まりました。

ご応募をお待ちしております。

（今までの教室の様子です。クリック👇）

親子パステルアート教室開催しました🎨 | 日本ガイシホール (nespa.or.jp)

プリザーブドフラワー教室（クリスマス）開催🎄 | 日本ガイシホール (nespa.or.jp)

プリザーブドフラワー教室（お正月）開催🎍 | 日本ガイシホール (nespa.or.jp)

今朝、可愛らしい黄色の花を見つけました。

まだ、一つしか咲いていませんが、これから次々に咲き始めると思います。

ゴーヤはまずは雄花から咲きます。そして、雄花が増えた頃に雌花も咲き始めるそうです。

その頃、ミツバチが沢山飛んでいれば、人工授粉の必要はないそうです。

雄花を摘むのが少し可哀そうなので、ミツバチ任せにしたいのですが、

たくさん花が咲いたら人工授粉にも挑戦してみようと思います。

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃ゴーヤの花　＃開花　＃人工授粉　＃早朝作業　＃ミツバチに期待

「サンクン・ガーデン」の菜園（笑）では🥒🍅🍆が実をつけていますが、

遂にあの野菜も実をつけました。今後、次々と実をつけてくれると期待しています。

ちなみにですが、「この木なんの木気になる木♬」で有名なあの木は、

ハワイのホノルルなど主要都市があるオアフ島の

ダニエル・K・イノウエ国際空港の近く「モアナルア・ガーデン」にあるそうです。

小さな頃からCMを見ていましたが、実は日本じゃなかったんですね。

という事で、なかなか「モアナルア・ガーデン」には行けないので、

とりあえず、「サンクン・ガーデン」の気になる実を是非見に来てください。

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs　＃サンクンガーデン　＃この木なんの木

６月１０日、１７日の二日間ポールウォーキングとウォーキングの講座を開催しました。

日本ガイシ スポーツプラザの遊休空間を活用する講座で、しかも唯一屋外で実施します。梅雨時期の開催で天気が心配でしたが両日とも天候に恵まれ、気持ち良く運動することができました。参加者は、それぞれのペースでしっかり歩き、想像していたよりたくさん運動することができたと満足していただけたようでした。

検索用　＃ポールウォーキング　＃ウォーキング　　＃運動　＃日本ガイシスポーツプラザ　＃梅雨　＃歩く

日本ガイシ スポーツプラザは、定期的に南区社会福祉協議会の主催事業

高齢者はつらつ長寿推進事業（はつらつクラブ）で運動指導を行っています。

はつらつクラブとは、「市内在住の65歳以上の方を対象に、

健康体操やレクリエーションを楽しみながら“介護予防”を考え、

仲間づくりや趣味などの自主的な活動や地域活動などへの参加を通して、

地域で元気でいきいきとした生活が送れるよう支援する事業」です。

今回お邪魔したのは星崎コミセン、45分間のフレイル予防体操を2部制で実施しました。

座ったまま行えるストレッチや有酸素運動、レジスタンストレーニングを行いましたが、

一つでも覚えて家庭でも続けてもらえることを願い、ちょっとした継続のコツもお話ししました。

今回の様子は、はつらつクラブの紹介YouTube動画として採用していただけるようです。

そのうち、動画配信されると思いますので、お楽しみに❤

＃はつらつクラブ　＃星崎コミュニティセンター　＃フレイル予防　＃YouTube　＃日本ガイシ スポーツプラザ

ゴーヤが成長してきたので、子つるが沢山出ているものの先端を「チョッキン」と切りました。

するとトレーニング室から外を見ていたお客様から

「なんで先っぽ切っちゃうの！上に伸びなくなるじゃないの！」と悲鳴が…。

でも、それには訳がありまして、

ゴーヤは、つるを伸ばしながら生長していくのですが、生長の途中で摘芯（先端「チョッキン」）

を行うことで、親づるから、子つる、孫つるとどんどん脇芽を伸ばしていきます。

摘芯が出来てないと、つるは上ばかりに伸び、カーテンにはならず、花数も少なくなってしまうそうです。

要は、親つるは上に伸びるばかりで、花も実もつけないので、そこそこ伸びたら先端はチョッキンしてよいそうです。

とは言え、本当はチョット、いやかなり心配しています（笑）

今後は、チョッキンしたゴーヤたちの子つる・孫つるの成長を見守りたいと思います。

＃グリーンカーテンプロジェクト　＃SDGs 　＃摘芯　＃親つる　＃先端チョッキン　＃枯れたらゴメン

今日は、楽しみにしていたコンサート！
ワクワクしながら、日本ガイシホールへ直行！

今日こそは勝つぞ！
ドキドキしながら試合会場の競技場へ一直線！

皆さんが、日本ガイシ スポーツプラザにお越しになられる時は、
こんな感じでしょうか？

ちょっと視線を上に上げて、辺りを見渡してみてください。

どこにあるか、わかりますか？

この他にも、まだまだあるんです！

機会があれば、是非探してみてください！

7月1日(金)より第2期スポーツ教室申込の受付を開始します！

詳細は下のチラシをご覧ください。

また、今回締切日が土日祝と重なっておりますので郵送での申込をご検討中の方はご注意ください。

また、夏休み短期子ども水泳教室も申込受付中です。

詳細はコチラ⇩

皆さまのご参加、心よりお待ちしております。