ファンクショナルトレーニングの宝庫💎
ファンクショナルトレーニングは、元々ケガや病気で本来の動作ができなくなってしまった方を対象にした運動で、運動機能を取り戻すことを目的に、理学療法士や作業療法士がリハビリテーションなどで活用していた運動指導法です。「ファンクショナル」とは「機能的な」という意味で、歩く、立つ、持ち上げる等の日常動作の質を向上させる効果のあるトレーニングです。
一般的な筋力を増やすことが目的の筋トレに対し、ファンクショナルトレーニングは「動ける身体をつくること」を目的としていますので、ファンクショナルトレーニングを行うと、日常生活動作が良くなるだけでなく、スポーツや競技の動作のパフォーマンスも向上するのでさまざまな目的に合わせたトレーニングをすることができます。
そんなさまざまなファンクショナルトレーニングが体験できる公共施設は数少ないのですが、日本ガイシ スポーツプラザのトレーニング室は「ARKE」を始め、様々なトレーニングギアを数多く揃えています。
使い方のわからないトレーニングギアがありましたら、お気軽にスタッフまでお声掛けください。
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