体力測定＆カラダげんき講座を開催しました👴👵
南区社会福祉協議会と協働して、７月２９日（金）午後１時３０分～３時
日本ガイシアリーナ ＮＫアスリートトレーニング室で
『体力測定＆カラダげんき講座』を開催しました。
柔軟性向上のためのストレッチでカラダをほぐした後、
３種目の体力測定に挑戦していただきました。
５回椅子立ち上がり タイムドアップアンドゴー
ファンクショナルリーチ
ドキドキの測定結果を集計している間に、いつまでもげんきで過ごすための
フレイル予防体操を実施しながら、運動継続のコツもお話ししました。
講座終了後もたくさん質問いただき、参加されたお客様から
「私、感動しました❤」「次回はいつですか」とお声掛けしていただきました。
次回は２月頃、「男性限定」で実施予定です。是非ご参加ください。
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