師走です❣
あっという間に１２月。天気予報通り、めっきり寒くなってきました。
クリスマスに年賀状作成、大掃除等やっぱり年末年始はあわただしいものですね。
でもすべて体調が万全であることが大前提です。
「食事（栄養）・運動・休養」、この３本柱をバランス良く実践していきましょう。
日本ガイシ スポーツプラザでは来年１月からスタートするスポーツ教室の抽選申込を受け付けています🎽
詳細は添付チラシ（クリックしていただくと拡大します）をご覧いただくか、お電話にてお問い合わせください（📞052-614-3111）。
