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日本ガイシホール

日本ガイシホール 施設ブログ

体力測定&カラダげんき講座を開催しました👴👵

南区社会福祉協議会と協働して、7月29日(金)午後1時30分~3時

日本ガイシアリーナ NKアスリートトレーニング室で

『体力測定&カラダげんき講座』を開催しました。


柔軟性向上のためのストレッチでカラダをほぐした後、

3種目の体力測定に挑戦していただきました。

 


5回椅子立ち上がり            タイムドアップアンドゴー


ファンクショナルリーチ

 

ドキドキの測定結果を集計している間に、いつまでもげんきで過ごすための

フレイル予防体操を実施しながら、運動継続のコツもお話ししました。


講座終了後もたくさん質問いただき、参加されたお客様から

「私、感動しました❤」「次回はいつですか」とお声掛けしていただきました。

次回は2月頃、「男性限定」で実施予定です。是非ご参加ください。

 

 

#南区社会福祉協議会 #日本ガイシアリーナ #NKアスリートトレーニング室 #フレイル予防 #男性限定 #タイムドアップアンドゴー #ファンクショナルリーチ #5回椅子立ち上がり