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日本ガイシホール

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『ウォーキングで健康になろう!【理論と実践】』を開催しました!

7月12日(金)午前、日本ガイシ スポーツプラザで、東海学園大学客員教授の島岡先生による『ウォーキングで健康になろう!【理論と実践】』を行いました。定員どおりの20名の方が集まっていただき、ウォーキングを含めた運動の意義や必要性の講義と実技がありました。
「高齢者が日頃からトレーニングなどの運動をすること自体が、個人のためだけでなく、社会貢献になっている!」「我々の大きな課題は、認知症予防とロコモ予防!」「ウォーキングなどの運動することで、認知症予防とロコモ予防になる!」…など、わかりやすく解説した講義でした。
講義のあと、実際に股関節を意識したウォーキングなどさまざまなウォーキングを行い、楽しく汗をかきました!


#健康づくり #ウォーキング #高齢者の運動 #認知症予防 #ロコモ予防