名古屋市教育スポーツ協会

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名東生涯学習センター

名東生涯学習センター 施設ブログ

【名東スポーツセンター連携】NESPA主催講座「1分ストレッチ」が開催されました!

9月27日(月)にNESPA主催講座「1分ストレッチ」が

開催されました!

本講座では、名東スポーツセンターの職員の方に

講師を担当していただきました。

 


ストレッチについての講義を受けている様子です。

はじめの約30分間はストレッチの目的や意義に

ついて学びました。

 



講義の後は、1分で行うことができるストレッチ

6種類にトライしました。

 

各ストレッチの際に意識するポイントを丁寧に教えてくださった

ため、分かりやすい講座でした!

受講者の皆さん、本講座で学んだストレッチを

ご自宅でもぜひ続けてみて下さい^_^