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枇杷島スポーツセンター

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ポールウォーキング


職員研修で「ポールウォーキング講座」に参加してきました。

ポールを使用することで姿勢よく歩くことができ、下半身だけではなく上半身もしっかり動かしながらウォーキングを行えました。

最初はなかなかまっすぐにポールつけず先生にアドバイスしてもらいながら、正しいフォームを習得することが出来ました。

1回だけではしっかり体が覚えるところまではいかなかったのでまた機会があれば受講したいと思いました 😆 。