4月も中旬を過ぎ、みなさまお待ちかねの大型連休が近づいてきましたね。
そのような中で、南陽プールは大型連休中も、暦通りの営業となります。
みなさまのご利用をお待ちしています!
本日から、骨盤エクササイズレッスン タイムが、元気にスタートしました!
骨盤エクササイズが初めての方を始め、多くの方にご参加いただきありがとうございました。
レッスン中は、インストラクター EMI先生 の明るく元気な号令に合わせて、骨盤の歪みを整えるエクササイズ(骨盤まわりを中心に筋トレ・腹筋や体幹トレーニング)とストレッチを行い、身体のバランスを整え不調改善に、取り組まれていました。
次回は、5月1日(金)15時15分~16時15分開講です。初心者向けのクラスですので、まったく初めての方もお気軽にご参加ください! 詳細は、南陽プールホームページ(https://www.nespa.or.jp/facility/nanyo_pl/index.html)でご確認ください。
本日から、ZUMBA® プラス ストレッチ レッスンタイム が、元気にスタートしました!
本日初めての初心者の方から上級者の方まで、幅広い愛好者の方にご参加いただきありがとうございました。
レッスン前半のZUMBA®では、インストラクター EMI先生 の明るく元気なリードのもと、みなさまラテン音楽を中心とした世界中の音楽に合わせて、楽しくダンスをされ心地よい汗をかかれていました。
レッスン後半は、マットを使ったストレッチを行い、筋肉や関節を伸ばして血流を促進していただきました。
次回は、5月1日(金)14時~15時開講です。初心者向けのクラスですので、まったく初めての方もお気軽にご参加ください! 詳細は、南陽プールホームページ(https://www.nespa.or.jp/facility/nanyo_pl/index.html)でご確認ください。