本日も、骨盤エクササイズレッスンタイムに、ご参加いただきありがとうございました！

参加者のみなさまは、インストラクター ＥＭＩ先生 の明るく元気な号令に合わせて、和気あいあいとした雰囲気のなか、骨盤底筋を鍛えるトレーニングや腹筋・体幹トレーニングとストレッチ等のエクササイズに取り組まれていました。

エクササイズの中には、腰痛予防に効果的なものもあるようですよ。

次回は、６月１９日（金）１５時１５分～１６時１５分開講です。初心者向けのクラスですので、まったく初めての方もお気軽にご参加ください！　詳細は、南陽プールホームページ（https://www.nespa.or.jp/facility/nanyo_pl/index.html）でご確認ください。