骨盤エクササイズレッスンタイム 好評開催中！
本日も、骨盤エクササイズレッスンタイムに、ご参加いただきありがとうございました！
参加者のみなさまは、インストラクター ＥＭＩ先生 の明るく元気な号令に合わせて、和気あいあいとした雰囲気のなか、骨盤底筋を鍛えるトレーニングや腹筋・体幹トレーニングとストレッチ等のエクササイズに取り組まれていました。
エクササイズの中には、腰痛予防に効果的なものもあるようですよ。
次回は、６月１９日（金）１５時１５分～１６時１５分開講です。初心者向けのクラスですので、まったく初めての方もお気軽にご参加ください！ 詳細は、南陽プールホームページ（https://www.nespa.or.jp/facility/nanyo_pl/index.html）でご確認ください。
