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稲永スポーツセンター

稲永スポーツセンター 施設ブログ

2018年9月のアーカイブ

ロコモを予防しよう!からだ元気教室(6回目・最終日)

2018年9月20日 木曜日

からだ元気教室も本日が最終日となりました。

皆さま、毎日の宿題のスクワットと片脚立ちの姿勢は完璧!!です。

これからも、毎日続けてくださいね。

 

「今まではエスカレーターを使っていたが階段で楽に上れるようになった。」

「バランスを崩して倒れそうになっても踏ん張れるようになった。」

「外出するのがおっくうになっていたが活動的に行動できるようになった。」

 

など、皆さまから素敵なお言葉を聞くことができました。

『継続は力なり』です。運動も是非、生活の一部に取り入れてください。

 

毎回、参加者の皆さまと“わいわい、がやがや、げらげら”と楽しく賑やかに

運動指導を担当させていただきありがとうございました。(平成30年9月19日)

 

ロコモを予防しよう!からだ元気教室(5回目)

2018年9月8日 土曜日

本日は、2回目のロコモ度テストを行いました。

6月1日に1回目のロコモ度テストを行い、さて、2回目の皆様の結果は??

“継続は力なり”結果が良かった方ももう少しだった方も、毎日の宿題、スクワットと片脚立ちを是非、これからも続けてくださいね。

次回が最後のからだ元気教室です。楽しんでいきましょう!!(平成30年9月5日)