港保健センター「元気教室」(全6回)
港保健センター「元気教室」(全6回)は、少数精鋭ではありましたが、
最後まで熱心にお話を聞き、意欲的に楽しく運動ができました。
◎膝の動きがよくなった。
◎当日の寝つきがよくなった。
◎からだを動かすことが楽しかった。
◎体が軽くなった。
体力チェック等により、体や心の変化など運動効果も自覚できました。
ご家庭でできる運動も数多くご紹介しました。ぜひ継続してください。
定期的な運動を港区にある南陽プール・稲永スポーツセンター(名古屋市スポーツ施設)
を活用しませんか?
意外と知らない方もみえますが、温水プールやトレーニング室などがございます。
いつでも気軽に始められます。ぜひご利用ください。