10月23日（月）開催の初心者卓球教室は警報発令中のため中止させていただきます。

次回は11月13日（月）開催となります。　よろしくお願いいたします。

ノルディック・ウォーキングの講座を体験してみました。

普通のウォーキングと何が違うの？わざわざ2本の長いポールを持って、邪魔だし煩わしくない？

そんな疑問を持っての参加でしたが、ホントよかったです！

歩き方は、かかと・つま先そして腕の振り、基本動作は普通のウォーキングと変わりませんが、慣れないうちはこのポールを意識して普通の動作が上手くいきません。でもちょっと練習していると、自然な動作で身に付きます。これがすごくいいんです。足の蹴りに加えて、ポールの押し出しがまた無理なく推進力を与えてくれます。意識して力を込めなくても自然な腕の振りで十分。練習を続けると、肩甲骨の動きや背中の筋肉を意識するようになり、これが全身運動であることがわかります。さらに慣れてくると動きを大きくしたり速度を上げたり、推進力が増すともう楽しくなります。ちょうどはじめて自転車やスケートに乗れた感覚に近いものさえ感じます。

もうひとつ、このポールを持つ優れた効果があります。準備運動やクールダウンで行うストレッチです。バランスを支えたり、軸にして回転したり、身体だけで行うより、ポールを用いることによって、屋外でもずっと多彩で効果的なストレッチ運動が可能になります。

日頃の健康スポーツとしてウォーキングに親しんでいる方には絶対オススメです！ぜひ取り入れてみてください。人ごみのある街歩きには適さない場合もありますが、正しいフォームとマナーを守れば、結構色んなところで楽しめそうです。そしてノルディック・ウォーキングを実践していくと、ポールなしでも逆に全身運動としてのウォーキングの正しいフォームが身に付き、ウォーキングの楽しみが広がると思います。

港文化小劇場にて中部ろうさい病院院長加藤文彦さんの健康講演会が開催されます。当日先着340名（入場無料）ですから、ぜひお出かけください。主催は港保健所・港区保健環境委員会・港区医師会・港区歯科医師会・港薬剤師会です。これから未来に向けて介護やねたきりにならないよう、筋肉や骨を丈夫にして、元気に歩きつづけられるようにしましょう。やせない事、筋力トレーニングをすること、今から始めてほしいことがたくさん、たっぷり、大笑いして（！？）聞いていただけるはずです。

詳しくはこちら⇒港区制80周年健康講演会

そして、本当にロコモ予防をはじめたい方は、ぜひ稲永スポーツセンターの教室に参加して実践してみましょう！思い立ったら、さぁ！挑戦です！

詳しくはこちら⇒生活習慣(秋のロコモ)

今日、港サッカー場では「でらスポ名古屋」が応援するNGUラブリッジ名古屋が参戦するプレナスチャレンジリーグの試合が行われました。チーム名（昨季は「NGU名古屋FCレディース」）を変えて臨んだ今季は、順位を上げて５～８位の順位決定戦を今戦っています。今日は１－０の快勝、残す２ゲームもぜひがんばって勝利してください。そして来期にはまた順位を上げて昇格を望めるグループへと期待も高まります。がんばれ～！応援してますよ～！！

今日は赤い応援Ｔシャツを着てお仕事しています。後ろにハートでできた金シャチみたいなデザインがかわいいのでこちらも見ていただけるとうれしいです。

このＴシャツは「名古屋なんて、だいすき」×「名古屋グランパス」とのコラボでできたものです。今朝から稲永スポーツセンターのお客様がみなさん、「おっ！！」と目をキラッとして「いいね！」と声をかけてくださいます。名古屋グランパスがんばって勝ってほしい！と私たちも応援中です。みんなで応援しようね～！

今日の港サッカー場は名古屋市立高校体育大会を開催中。出場中の名東高校サッカー部マネージャーさんも一緒に応援に加わっていただきました！ありがとう～。8/6にはグランパス戦⇒パロマ瑞穂スタジアムで７対４でみごと勝利！やったねー！この調子で8/12グランパス戦⇒豊田スタジアムでの試合も応援しましょう！

「でらスポ名古屋」は名古屋を拠点に活動している１３のトップチームで構成された名古屋トップ・スポーツチーム連絡協議会です。「名古屋グランパス」も「ラブリッジ名古屋」も「名古屋オーシャンズ」も！「でらスポ名古屋」に入っているチームです。

稲永スポーツセンターは名古屋で唯一の港サッカー場も管理しています。女子サッカーチームの「ラブリッジ名古屋」も応援しています。先日はここ⇒港サッカー場でのホームゲームも勝利！！！終了間際のシュートが見事に決まり、感動！感激！大きな歓声！の渦でした！やったねー！そして9/3　11時～新潟医療福祉大学との対戦がここ港サッカー場でホームゲームをしますよ。ぜひ観戦、女子サッカーチームも応援にきてください！観戦無料です。

みなさんもご存知ですね？ここ港区はもうひとつフットサルの名古屋トップ・スポーツチーム「名古屋オーシャンズ」があります！「名古屋オーシャンズ」戦⇒9/2　18：30～シュライカー大阪との対戦、9/3　17：00～バルドラール浦安との対戦が行なわれます。こちらは有料です。あおなみ線「金城ふ頭」駅前の武田テバオーシャンアリーナでホームゲームです。みなさん応援しましょう！

それから…ここも、大事なところ！

港サッカー場では名古屋グランパスからコーチを招いて小学生対象のサッカー教室を計画しています。稲永スポーツセンターでは名古屋オーシャンズから講師を招いて小学生対象のフットサル教室を計画しています。観戦していると、ボールを蹴ってみたくなりますね。強くて速くてスーパーシュートできる選手になろう！チャレンジしてみませんか？ぜひこちらも募集しています。

もうすぐ七夕です。玄関ホールには６月の中ごろから七夕飾りがあります。訪れる利用者に自由に短冊を下げてもらっているのですが、今ではどんどん増えて、その願い事の重さに笹も必死に耐えています。あと三日、なんとか持ちこたえて織姫、彦星に願い事を託して、銀河の彼方に届けることができたらよいのですが・・・。

名古屋市稲永スポーツセンターでは、メタボ対策・減量作戦、運動しようと考えるみなさまのサポート講座を開催します。今回は８週間の減量作戦を実施します。減量の理論と実践をわかりやすく紹介します。みんなで減量を成功させましょう！お早めにお電話でお申込ください（052-384-0300）。詳しくは以下のちらしをご覧ください。
生活習慣(メタボ)　ちらし

「ロコモ」という言葉をよく耳にするようになってきました。稲永スポーツセンターと港保健所との共催でロコモ予防のための実習講座です。介護予防のためにも筋肉と骨の衰えに有効な対策をはじめてみませんか？まずは、お電話ください（052-384-0300）。詳しくは以下のチラシをごらんください。
生活習慣(ロコモ)　ちらし