名古屋市教育スポーツ協会

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ロコモを予防しよう!からだ元気教室(3回目)

本日は、ソフトジムボールを使いたくさん体を動かし、その後、港保健センターの歯科衛生士さんから口腔ケアに関する講話でした。

運動と口腔ケア??と思われる方もいらっしゃると思いますが・・・。しっかり噛んで飲み込むことは、さまざまな食品からバランスよく栄養素を摂取することができ、免疫力や体力を維持し脳への血流もアップするため活動的な毎日が過ごせ、運動能力の向上へもつながり、健康寿命がのびるそうです。

これからも、「ロコモを予防しよう!からだ元気教室」楽しんでいきましょう。