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ロコモを予防しよう!からだ元気教室(2回目)

本日6月1日(金)、第2回目の教室を行いました。今回は、「ロコモ度テスト」!!みなさまは、ロコモ度テストをご存知ですか?

移動に関する運動機能(立ち上がりテストと2ステップテスト)と身体状態や生活状況に関するアンケート調査(ロコモ25)を行い、現在のロコモティブシンドロームの段階を調べるテストです。

スクワットと片脚立ちを1日に3回行う宿題をみなさん忘れず行っていたので、結果は良好。

“継続は力なり”みなさまこれからも楽しくからだを動かしていきましょう!!