トレーニングマシーン紹介 バーティカルロウ（背中の筋肉を鍛えるトレーニング）
トレーニング器具紹介
バーティカルロウ
主に広背筋や僧帽筋といった背中の筋肉を鍛えるトレーニングです。
上から下へ引く動作を行うことで、背中の厚みと広がりを出すのに効果的です。
～どのような効果があるのか～
・背中の厚みと広さの向上：広背筋をターゲットにすることで、逆三角形の体型を目指す上で重要な背中の広がりと厚みを効果的に養えます。
・姿勢の改善：背中の筋肉を強化することで、猫背の改善や正しい姿勢の維持に役立ちます。日常生活での姿勢が良くなるだけでなく、他のトレーニングでのパフォー マンス向上にも繋がります。
・引く力の強化：懸垂（チンニング）やローイング系の種目など、引く動作を伴う他のトレーニングのパフォーマンス向上に直結します。また、日常生活においても、重いものを持ち上げたり、引いたりする力が向上します。
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