トレーニングマシーン紹介 スタンディングカーフ（腓腹筋を鍛えるトレーニング）
トレーニングマシーン紹介
スタンディングカーフ
主にふくらはぎの筋肉、特に「腓腹筋（ひふくきん）」を鍛えるためのトレーニングマシーンです。
立った状態でかかとを上げ下げすることで行います。
～どのような効果があるのか～
・ふくらはぎの引き締めとシェイプアップ：腓腹筋を鍛えることで、ふくらはぎのラインが整い、細く引き締まった美脚を目指せます。
・歩行能力・運動能力の向上：歩く、走る、跳ぶといった日常動作やスポーツに必要なふくらはぎの筋力が強化され、これらの動作がスムーズになります。
・足首の安定性向上と怪我予防：足首周りの筋肉が鍛えられることで、足首のぐらつきが軽減され、捻挫などの怪我のリスクを減らすことができます。
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