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トレーニング器具紹介 シーテッドレッグカール（ハムストリングスを鍛えるトレーニング）

トレーニング器具紹介

シーテッドレッグカール

主にハムストリングス（太ももの裏）を鍛えるトレーニングマシンです。

ヒップアップや脚の引き締め、歩行能力の向上などに効果があります。

 

～どのような効果があるのか～

・ヒップアップと脚の引き締め：お尻と太もも裏を鍛え、下半身を美しく整えます。

・基礎代謝向上：筋肉量が増え、痩せやすく太りにくい体質になります。

・歩行能力向上と怪我予防：日常動作がスムーズになり、膝などの怪我のリスクを減らします。

 

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