体力づくり講座に行ってきました☆
10/8（土）?9（日）に中村生涯学習センターで地域生涯学習まつりが開催されました。
いろいろな作品を展示したり、ダンスやマジックなど、地域のみなさまが日頃の練習の成果を発表して、とても盛り上がっていました。
その中の1つのイベントとして、当センター職員による
『?大人の体育は楽しい?簡単！体力づくり講座』を開催させていただきました。
イスに座ってストレッチや筋力トレーニング、また音楽に合わせてリズム体操などをして、
約60名の参加者のみなさまと身体を動かして、軽く汗を流しました。
涼しい秋の季節は、自然と身体を動かしたくなりませんか？
冬眠モードに入る前に、ぜひ運動の習慣を身に付けておきましょうね☆
