令和７年度後期講座『歩くって奥が深いんです』の第１回目講座として、『【公開講座】「歩く」ことは健康の源～運動習慣の大切さ～』を10月29日に開催しました。

講師に至学館大学　健康科学部　健康スポーツ科学科　教授　仲　立貴　氏を迎え、健康運動（歩く）ことの効果などについて講演していただきました。

講演の後半では3～4名のグループに分かれ、生活の中に運動を取り入れるアイデアや、いつでも運動できる環境を作るようにこころがけていることについて話したり、良いアイデアを発表したりして、楽しい時間を過ごしました。

アンケートでは、「今までのウォーキングのやり方の改善点がわかりました。」「歩くことでとても良い効果があるということがわかり、とても良かったです。」などの感想がありました。