NESPA主催講座「より健康に！よりしあわせに！3B体操で健康づくり」が開催されました♪
10月8日から4週にわたり「より健康に！よりしあわせに！3B体操で健康づくり」が開催されました♪
3B体操とは、ボール・ベル・ベルターの3つの用具を使って、誰でも無理なく楽しみながらできる体操です。
様々な曲に合わせて体の色んな部位を動かしていきます。
私も参加させていただきましたが、動き自体は全く難しくなくゆったりとしていて誰でも行える内容ですが、いざ体操を続けていくと、じっとりと汗が出てきてとてもいい運動になりました。
各回、体の使う部位が違って毎週新鮮な気持ちで体操を行うことができ、楽しかったです。
この講座に参加して頂いた方同士で北生涯学習センターでグループを作っていただいたので、
3B体操に興味がある方は、ぜひ一度参加してみてください！
