薔薇が満開になり、アジサイも咲き始めました。


 

富田北プールの植栽にもホタルブクロが咲き、アジサイがきれいな水色になってます。


 

暑い日が続くと思うと、雨で冷えたり、先週は強風も吹いた日もあるので、体も気候についてい

けなくて大変です。

そんな時期に、夜のバドミントンはいかがですか？

毎週火曜日の午後７時半から８時４５分の時間で、７月１７日まで開催しています。

受付は、夜７時からです。動きやすい服装と、室内用運動靴をお持ちください♦

１回２７０円です。

お気軽にご参加くださいね♪

お待ちしています。

※「大人の部活　バドミントン倶楽部」事業の詳細は、当ホームページ「施設からのお知らせ」

をご覧ください。

 

 

気候も良く、活発に動き出せるタイミングで、富田北プールの各教室も開講を迎えました。

その内から一つ今年度から初お目見え！！「やさしい筋トレ＆ストレッチ」をご紹介します。


 

ストレッチローラーの使用～ストレッチ・・・

可動域を広げ柔軟な身体づくり～筋トレ・・・

ダンベル、チューブを使用し、自重に少しだけ負荷をかけ筋肉づくり。

無理の無いように・・・

腹筋も、もちろん鍛えますよ！

一人ではなかなか実践できないものですが、仲間と指導者がいれば頑張れます。

その機会を施設が提供し、お役に立てれば嬉しいです♥

少しずつ家でも実践できるようになり、効果があればしめたものです。

３ヵ月後を期待して・・・

※当教室は、５月１６日（水）現在、まだ若干名空きがあり、施設窓口・お電話にて先着受付中です♪