薔薇が満開になり、アジサイも咲き始めました。
富田北プールの植栽にもホタルブクロが咲き、アジサイがきれいな水色になってます。
暑い日が続くと思うと、雨で冷えたり、先週は強風も吹いた日もあるので、体も気候についてい
けなくて大変です。
そんな時期に、夜のバドミントンはいかがですか?
毎週火曜日の午後7時半から8時45分の時間で、7月17日まで開催しています。
受付は、夜7時からです。動きやすい服装と、室内用運動靴をお持ちください♦
1回270円です。
お気軽にご参加くださいね♪
お待ちしています。
※「大人の部活 バドミントン倶楽部」事業の詳細は、当ホームページ「施設からのお知らせ」
をご覧ください。
2018年5月のアーカイブ
身体づくりビフォーアフター
2018年5月16日 水曜日
気候も良く、活発に動き出せるタイミングで、富田北プールの各教室も開講を迎えました。
その内から一つ今年度から初お目見え!!「やさしい筋トレ&ストレッチ」をご紹介します。
ストレッチローラーの使用~ストレッチ・・・
可動域を広げ柔軟な身体づくり~筋トレ・・・
ダンベル、チューブを使用し、自重に少しだけ負荷をかけ筋肉づくり。
無理の無いように・・・
腹筋も、もちろん鍛えますよ!
一人ではなかなか実践できないものですが、仲間と指導者がいれば頑張れます。
その機会を施設が提供し、お役に立てれば嬉しいです♥
少しずつ家でも実践できるようになり、効果があればしめたものです。
3ヵ月後を期待して・・・
※当教室は、5月16日(水)現在、まだ若干名空きがあり、施設窓口・お電話にて先着受付中です♪