５月２６日(水)１０：００～１２：００NESPA主催事業「ステイホームでの簡単ストレッチ」を開催しました。

講師は、名古屋市教育スポーツ協会職員の林万紀さんです。大きく分けて３つの運動を紹介していただきました。

ストレッチ運動と筋トレ、足指の運動です。中でもユニークなのが、足指の運動で自分の脱いだ靴下を足の５本の指でつかめるようにしました。

足の指で地面をつかむ習慣をつけさせることにより、歩行する時、転倒を防止しようとするものです。

参加者からは、事業が楽しくて２時間が短く感じられたとか、先生の説明が、ゆっくりで、丁寧で、わかりやすくとってもよかった。

毎月２回このような事業をやってほしいというようなご意見もいただきました。

３月８日(月)１３：００～１５：００体育室で、NESPA主催事業「ウィズコロナの避難所生活を考える」を開催いたしました。

講師は、なごや防災ボランティアネットワーク昭和の顧問小塚勝さんと代表神野道生さんです。

前半は、災害時の避難方法や区役所によって開設される避難所の運営の方法について、話されました。

後半は、ダンボール製のパーテーションやベッドを、参加者みんなで組み立てるという体験をしました。

参加者からは、「体験が入門編ではなく、実践的だったので即役立つ、大変ためになった」とか、

「町内会や学区の訓練に参加する時の自信になった」とか、「今後は住民も外国人が増えてきている現状なので、

コミュニティー運営に力を入れなければならないと思いました」などと前向きなご意見をいただきました。

結論として感じたことは、避難所運営は、役所がやってくれることを待っているものではなく、

自分たち地域住民が、中心にならなければいけないということでした。

ロビーに置いたカエルの卵がかえり、オタマジャクシになりました。

多くの利用者の方が、珍しそうに(気持ち悪そうに？）見てくれます。

春は確実に近づいています。どんなカエルになるでしょう。

１月２３日(土)１０：００～１１：３０NESPA主催事業「免疫力を高める名古屋めし」を実施しました。

講師は、管理栄養士の柴田充代さんです。

内容は、エビフライのタルタルソースの代わりにヨーグルトを使ったマヨネーズ作り、みそかつのみそに焼いたバナナを練りこんだ、みそだれ作りの紹介をしてもらいました。参加者からは、メニューも名古屋めしという身近なものを題材にいろいろ参考になる話しが聞けて良かった、実際に料理してみたかったというご意見をいただきました。また、基礎代謝をアップさせるために、だ液がでるようにするマッサージは、好評でした。

令和3年あけましておめでとうございます。

今年も皆様のご利用をお待ちしております。

新年を迎え、2つ新しくしました。

1つは、1階ロビーの照明をＬＥＤに換えました。

2つ目は、和室の畳や襖を新しくしました。

明るく気持ちよい部屋やロビーで活動をお楽しみください。

「赤い羽根」共同募金箱を窓口に設置したところ１，８７２円の募金が集まりました。本日、寄せられた善意を昭和区社会福祉協議会に届けました。ご協力ありがとうございました。

１２月１６日(水)１０時～１１時半NESPA主催事業「365日キレイが続くリバウンドしない片付け術」を実施しました。

講師は、ハウスキーピング協会整理収納アドバイザーの落合ひとみさんです。

内容は、玄関編(靴)と洗面所編(洗面所用品)の２つの片付けです。

靴を片付ける場合のポイントは、１足ずつ取り出して必要か不要を考えるのではなく、人別に個人単位で必要、不要を決めた方が選別しやすいということです。１足ずつやっていると、すべて必要に思えて結局時間がかかるということです。

洗面所用品のポイントは値段が安いと、どんどん買ってしまう傾向があり、その点、商品別で事前にストックを決めておけば、減った分だけ購入すればよいので余分に買うことがなくなるというものです。

講義は、全体の流れがどこまで進んでいるかをプロジェクターで随時表示して、それぞれの説明をしていくというわかりやすいものでした。参加者からは、片付けについて理論的な話が聞けた。自宅の片付けに活かしていきたい、分かりやすかった。といった意見が多数ありました。