名古屋市教育スポーツ協会

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昭和生涯学習センター

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NESPA主催事業「ステイホームでの簡単ストレッチ」


5月26日(水)10:00~12:00NESPA主催事業「ステイホームでの簡単ストレッチ」を開催しました。

講師は、名古屋市教育スポーツ協会職員の林万紀さんです。大きく分けて3つの運動を紹介していただきました。

ストレッチ運動と筋トレ、足指の運動です。中でもユニークなのが、足指の運動で自分の脱いだ靴下を足の5本の指でつかめるようにしました。

足の指で地面をつかむ習慣をつけさせることにより、歩行する時、転倒を防止しようとするものです。

参加者からは、事業が楽しくて2時間が短く感じられたとか、先生の説明が、ゆっくりで、丁寧で、わかりやすくとってもよかった。

毎月2回このような事業をやってほしいというようなご意見もいただきました。