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【NESPA事業】ゆったり踊ろう♪”和”のフィットネス

11月16日(金)NOSSインストラクターの氷美さんを招いてNESPA主催事業「ゆったり踊ろう、和のフィットネス」を開催しました。日本舞踊の動きを取り入れた腰のひねり、内またでの歩行により、心臓に負担をかけないで筋力の衰えが防げると好評でした。