トレーニングマシーン紹介 レッグエクステンション（大腿四頭筋を鍛えるトレーニング）
トレーニングマシーン紹介
レッグエクステンション
レッグエクステンションは、太ももの前面にある「大腿四頭筋」を鍛えるトレニングマシーンです。
足首をパッドに引っ掛けて、膝を伸ばす動作を繰り返します。これにより、
ピンポイントで大腿四頭筋に負荷をかけられます。
～どのような効果があるのか～
・太ももの筋肉を大きくする：特に太ももの前面を効率よく鍛えたい場合に効果的です。
・膝の安定性を高める：膝周りの筋肉を強化することで、膝関節の安定にも役立ちます。
・太ももの引き締め：見た目のシェイプアップにもつながります。
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