| 1. |
メディカルチェック |
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○ |
身長･体重･体脂肪率 |
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○ |
肺機能検査 |
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○ |
尿検査 |
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○ |
安静時の脈拍･血圧･心電図 |
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以上の検査に問題がなければ運動負荷検査を行います。 |
| 2. |
運動負荷検査 |
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安全で効果的な運動の強さを調べたり、冠動脈疾患の検出や心機能を評価するために行います。
自転車エルゴメーターにより、負荷を徐々に上げながら、１０分程度運動します。 |
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○ |
運動時の脈拍･血圧･心電図 |
| 3. |
筋力系測定 |
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脚を伸展する際に発揮されるパワーを測定します。日頃の運動成果を確認するアイテムとしてご活用ください。 |
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○ |
レッグパワー（脚伸展パワー） |
| 4. |
医師によるカウンセリング |
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メディカルチェックと運動負荷検査の結果から、健康状態を確認するとともに、運動や生活習慣なども含めた総合的なアドバイスをします。 |
| 5. |
トレーナーによる運動のアドバイス |
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運動の強さや種目、頻度、時間（回数）など、その人にあう実践方法などをアドバイスします。 |
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実施日時 |
第1･2金曜日（変更する場合があります。）
18時30分〜20時30分（詳細はこちら） |
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所要時間 |
約１時間 |
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助 言 者 |
名古屋市立大学病院内科医師･日本ガイシ スポーツプラザトレーナー |
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費 用 |
500円 |
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医事相談は、運動のできる服装･室内用シューズ･タオルをご持参ください。
また、当日は激しい運動は控え、コンディションを整えるよう注意してください。 |
