運動の効果は出ていますか？少しずつでも生活体力がアップしていますか？
健康相談室では、スポーツドクターや運動の専門家とトレーナーがタイアップしてあなたの健康･体力づくりをバックアップしていきます。 |
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今のからだが運動してもよい状態かどうかのメディカルチェックなら医事相談で自分のからだのことを知っておきましょう。運動中の心臓と血圧やエアロビック能力も調べるのでその後の運動に役立ちます。 |
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関節や筋肉の痛みが不安なら障害相談を我慢や自己流ですごさず相談してみましょう。 |
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運動の正しい知識は実践相談でよい方法と正しい考え方を取り入れて運動効果を上げましょう。 |
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適度な運動は高血圧症、冠動脈疾患（動脈硬化など）、糖尿病、肥満などの改善に効果があります。効果を上げるには、運動の「強さ、種目、頻度、時間（回数）」が適していることが大切です。
あなたのポジティブな健康･体力づくりのために、この相談室をご利用ください。 |
