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中村生涯学習センター

中村生涯学習センター 施設ブログ

中村生涯七不思議? これは何でしょう?

中村生涯学習センターの階段に貼ってあるもの、これは何でしょう?最近、お腹周りの気になるあなた、ちょっと足腰が弱くなったと感じるあなた。階段の登り降りは、結構カロリーを消費するものです。実は、これは階段一段ごとの消費カロリーが貼ってあるのです。もちろん、概算ですから一人一人によって個人差があることは承知の上です。でも、エレベーター専門になっているときに、視覚でも楽しみながら、階段を使ってみるのはどうでしょう。運動における消費カロリーの順位表でも、階段の昇り降りは上位にランクされています。急に無理だといわれる方は、登りのみ、降りのみでも結構です。ところで、3階まで登ったとして「〇〇カロリー」ぐらい消費すると思いますか?




答えは、 7.2kcal (三階まで)です。