名古屋市教育スポーツ協会

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中村生涯学習センター

中村生涯学習センター 施設ブログ

2016年1月のアーカイブ

1月の協会主催講座参加者募集中です

2016年1月4日 月曜日

中村生涯学習センターでは次の自主講座を開催します。ぜひご参加ください。

 

<楽しくシェイプアップ☆バランスボールエクササイズ>

バランスボールは、座るだけで平衡感覚を身に付け、からだのゆがみを整えることができます。

インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。

手軽にできて、座っているだけでエクササイズ効果があります。

この機会にぜひ一度体験してみませんか。皆様のご参加をお待ちしています。

 

1月の講座チラシ