第1期定期教室「昼ヨガ1」「夜ヨガ1」ともに残り2回となりました。

ご参加いただきありがとうございます。第2期が始まるまでは、ご自宅で思い出しながら体をほぐしてみてください。

7月に入りましたら第2期の募集を開始する予定です。第2期も多くの方の参加をお待ちしております。

昼ヨガ1

夜ヨガ1

梅雨ですが、今年はカラ梅雨なのか雨の日続きではありませんね🌦️

雨でない日は、毎朝ゴーヤはじめ植物に散水していますが、先日ゴーヤの摘芯をしている時に

開花しているのを発見しました🌼

今年の第一号です❣

今後、雄花と雌花が受粉することで結実し、ゴーヤの実（あの緑のイボイボ）が出来上がります🤗

全体的にネットに蔓（つる）が巻き付き始めて順調に成長しています。

６月１７日（土）１４時〜１６時　カルチャールームにて、

「子どもマジック教室」を開催しました。

講師のマジックに、子どもたちはびっくり！

わかりやすく丁寧な説明の後は、いよいよ実技です。

最初こどもたちは、本当にできるかな～とぎこちない動きでしたが、

講師の手取り足取りの親切な指導のおかげで、みるみる上達！

最後には、みんなの前で発表会。みごとな成果を発揮していました！

トレーニング室の南側サンクンガーデンは、お客様の「憩いの場」となっています。

春先にお客様から、「あまりにもサンクンガーデンが殺風景なので」と様々な「種」と「苗」の提供がありました。

いただいたものは「大切に育てなければ」と思い、プランターで「生育」させました。

先日花が咲いていたと思っていたら、

あっという間に成長していました。

先日、トレーニング室前のソファーで

「毎日、成長が楽しみで、トレーニング室に通うきっかけづくりになっている」

日本ガイシホール施設ブログで、「サンクンガーデンで緑のカーテンをやっている」

という記事を見たとお客様の声が聞こえてきました。

その声を聞き、これからもサンクンガーデンが「憩いの場」となるよう整備・生育に努めていくことを決意しました！

25ｍプール監視員を対象に、普通救命講習を実施しました。

心肺蘇生やAEDの使い方を学びました。

プールには受付前にAEDが設置してあります。

突然人が倒れたときに『呼びかけても反応がなく、普段どおりの呼吸が「ない」か「わからない」とき、は恐れずAEDを取り出し、パッドを装着してください。その後は、AEDから音声アナウンスが流れますので、それに従い操作をしてください。

種蒔きから約10日、プランターの苗が20を超え、苦渋の間引きを決断しました。(´;ω;｀)

しかし、頭をよぎったのが、娘の幼稚園の父の日参観での出来事、担任の先生が子供たちに

「今月の目標は『生命尊重』です。動物や植物にも、私たちと同じようにかけがえのない命がありますから、大切にしてあげましょう。」

とおっしゃっていましたのを思い出してしまいました。

そこで急遽、元気な苗を残し、他の苗はポリポットでしばらく育ててみようと思い直しました🌻

余った苗が元気に育ったら、施設内の目立つところへ移植したいと思います。

＃ひまわり　＃区の花　＃名古屋市南区　＃太陽の花　＃サンクンガーデン　＃生命尊重

梅雨なので雨が降ったりやんだり。

私は今年、通勤用に「レインシューズ」を購入しました👢

さて、本題のグリーンカーテンプロジェクトに戻ります。

今回はゴーヤの『摘芯（心）』です。

中心の一番太い茎（親づる）を切ることで、横からこどものつるが出てきて、

密集度の高いグリーンカーテンができあがります🌱

まだまだ全体的にはこんな感じです。

５月から始まった「初心者のためのアーチェリー」教室が残り２回となりました。

今回は定員に空きが無く多くの方に参加いただいてます。

第２期に「初心者・中級者のためのアーチェリー」が開講されます。第１期の教室に参加された方、興味のある方、７月入りましたら募集を始める予定です。

皆さまの参加をお待ちしております。

今回は『旅立ち編』です。🌱

今年度は苗の生育状況があまり芳しくなかったので、並行して予備軍を大量にポットで育てていました。

しかし、プランターに植え替えた苗たちも順調に生育し始めました。

そこで、ポット軍を移籍することとなりました。

近隣施設である「大生小学校」「南生涯学習センター」に移籍することになりました。

ていねいに箱詰めしました。大事に育てた子をお嫁に出す心境😢

移籍先でも元気に『グリーンカーテン』となってもらえるといいなぁ、と思っています。

今回は「きゅうり」です🥒

ぐんぐん成長し、きれいな「グリーンカーテン」になりつつあります😁

お花もいっぱい咲いています🌼

そして実も、こんなに立派に❣

きゅうりは、トレーニング室の南側屋外「サンクンガーデン」でご覧いただけます。

   日本ガイシホールにおいて、令和5年5月30日から6月11日まで、バレーボールネーションズリーグ2023が開催され、男子日本代表選手、女子日本代表選手からサインボールを頂きました！

日本ガイシホール1階管理事務室前のロビーに展示していますので、お立ち寄りの際はぜひご覧ください。

三日前に種を撒いたひまわりがもう発芽していました🌻

１か所に３粒、１つのプランターに３か所、４つのプランターで計３６粒の種を撒きましたが、

最終的には１２個のひまわりが咲くように、元気な苗だけ残して間引きしていきます。

ゴーヤだけでなく、今年はひまわりにもご期待ください！！

＃ひまわり　＃区の花　＃名古屋市南区　＃太陽の花　＃サンクンガーデン　＃ゴーヤに負けるな　＃花が咲くころに

南区の区の花は「ひまわり」です。

昭和63年に、8種類の候補の中から制定されました。
ひまわりの属名のHelianthus(ヘリアンツス)は、「太陽の花」という意味です。

太陽のイメージを連想させる南区の花にふさわしい、という理由で選ばれました。

以上、名古屋市南区のHPより抜粋。

そんなひまわりの種を

「南区役所区政部地域力推進室安心・安全で快適なまちづくりの企画担当者様」

よりいただきました。夏までに綺麗に咲いてくれると信じてお世話します🌻

＃ひまわり　＃区の花　＃名古屋市南区　＃太陽の花　＃サンクンガーデン　＃ゴーヤに負けるな

みなさんは、ここ日本ガイシ スポーツプラザのある「南区の花」をご存知ですか？

答えは「ひまわり」です🌻　公式キャラクター「ミオー」も存在します。

南区では「区の花ひまわり事業」を展開していて、私ども日本ガイシ スポーツプラザもその取り組みに賛同させていただきました。

本日、トレーニング室南側「サンクンガーデン」にてひまわりの種をプランターにまきました。

また成長の過程などご報告していきますね😊

今回は本命の「ゴーヤ」編です。

例年にくらべると若干元気がないような、とお伝えしていましたが、

少しづつですが着実に成長しています🌱

ついに蔓（つる）がネットに巻き付き始めました😊

今後の成長に期待です❣

先日（6/2）の大雨には驚きました。

幸いこの辺り（南区）では大きな被害もなく胸をなでおろしています。

さて、トレーニング室屋外南側サンクンガーデンに新しい仲間が加わりました❣

今回は「トマト」です🍅

どんどん大きくなってもらいたいものです😁

市内最大級（100㎡）日本ガイシ スポーツプラザトレーニング室のストレッチエリアでは、

6/1より様々な映像コンテンツの放映を再開しました📺

『NESPAエアロビクスダンス』『NSPAエアロビクスダンス（アドバンス）』

『NSPAエアロビクスダンス（ビギナー）』『レッツエアロビクス』

『スクールダンササイズ（低学年）』『スクールダンササイズ（高学年）』

『やろマイホームエクササイズ（ビギナー）』『やろマイホームエクササイズ（チャレンジ）』

『NSPAストレッチング』『ミオーの歌（笑顔・心・夢をつないでMioo！）』

『座ってストレッチング』『座って筋力アップ』

『座ってエアロビクス～ぽかぽか体操～』『ライブリーなごやストレッチング』

営業時間継続放映しているNESPAストレッチング以外の１４種類の映像コンテンツから

お好きな映像を選んでいただき、エクササイズを楽しんでいただくことができます。

トレーニング室ご利用の際には、是非ご活用ください。

ちなみに放映している映像の大半は販売もしております。

詳しくは、トレーニング室スタッフまでお尋ねください。

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6/4（日）の朝、クリーンキャンペーンに参加しました。

今回は大生公園周辺が対象です。

※写真は、日本ガイシスポーツプラザ周辺担当で掃除してくださった方々の写真です。参加いただいた皆様のおかげで館の周辺がきれいになりました。

暑い中、ありがとうございました。

ファンクショナルトレーニングは、元々ケガや病気で本来の動作ができなくなってしまった方を対象にした運動で、運動機能を取り戻すことを目的に、理学療法士や作業療法士がリハビリテーションなどで活用していた運動指導法です。「ファンクショナル」とは「機能的な」という意味で、歩く、立つ、持ち上げる等の日常動作の質を向上させる効果のあるトレーニングです。

一般的な筋力を増やすことが目的の筋トレに対し、ファンクショナルトレーニングは「動ける身体をつくること」を目的としていますので、ファンクショナルトレーニングを行うと、日常生活動作が良くなるだけでなく、スポーツや競技の動作のパフォーマンスも向上するのでさまざまな目的に合わせたトレーニングをすることができます。

そんなさまざまなファンクショナルトレーニングが体験できる公共施設は数少ないのですが、日本ガイシ スポーツプラザのトレーニング室は「ARKE」を始め、様々なトレーニングギアを数多く揃えています。

使い方のわからないトレーニングギアがありましたら、お気軽にスタッフまでお声掛けください。

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コロナウイルス感染症の拡大に伴い中止していたトレーニングベルトとスクワットパットの貸出を再開しています。

消毒等は困難であるため、心配な方はこれまで通りMYベルト・MYパットをご利用ください。

お持ちでない方は、トレーニング室で注文販売もしています。ご希望の方はスタッフまでお声掛けください。

＃トレーニングベルト　＃スクワットパット　＃第5類　＃個人の判断