シャイプアップのイロハ！
本日から８回講座の「シェイプアップのイロハ」が始まりました。
今回の講座は「バレトン」「ノルディックウォーキング」「太極拳」「棒びくす」と多彩なメニューを体験していただきながら、運動の楽しさを感じ、シェイプアップのノウハウも習得していただく内容となっています。
今日は「バレトン」と実施。
先生はとてもかわいらしくとても姿勢がよかったです。
バレトンはバレエの要素と取り入れながら日常生活では使いにくい足の内側や背中（肩甲骨まわり）などを動かしていきます。
姿勢改善にはとてもいい動きです。
次週21日はノルディックウオーキングを実施。
現在若干の空きがあります。先着順で受付をしていますのでご希望の方は、まずが枇杷島スポーツセンターまでお電話ください。052-532-4121